こんにちは。英二です。 先週は疲れからかウイルス性胃腸炎になってしまい散々でしたが、ここのところ体調も上向いてきたので筋トレを再開しました！ スクワット 80キロ 7 70キロ 10 10 クランチ 30×3 以前はスクワット80キロを10レップ3セット出来たのです…