こんにちは。英二です。
さてさて、今日もしっかり筋トレしていきましょう！本日は胸、背中の日です！
ベンチプレス55キロ 5 50キロ 9 3
ダンベルフライ7キロ 10 10 6キロ 10
シーテッドロウ30キロ 10 10 10 15キロ 10 10
チンアシスト(アシスト27キロ) 10
いやー、ベンチは今まで50キロまでしか持った事がなかったので、チャレンジで55キロ持ってみましたが、何とか5回上がって嬉しいですヽ(･∀･)ﾉ
ダンベルフライはあまりやらなかった種目ですが、追い込みには良いですね！
減量期でこの記録なので、増量期にはガンガン重量上げて行きたいです！！
それでは！また！！
